Aquí hay 5 razones por las que éste ejercicio de respiración y relajación es útil para ti:

1) Reduce tu estrés: Te ayuda a disminuir la producción de hormonas del estrés como el cortisol, promoviendo un estado de calma.

2) Mejora tu concentración: Al calmar la mente, facilitas tu enfoque y tu claridad mental.

3) Disminuyes la tensión física: Alivias la tensión muscular y el dolor, como dolores de cabeza y migrañas.

4) Regulas las emociones: Te ayuda a gestionar la ansiedad, la irritabilidad y otras emociones intensas.

5) Favorece el sueño: Practicar técnicas de relajación antes de acostarse mejora la calidad de tu descanso.

A medida que te vayas relajando y te vas observando a ti mism@  vas a  identificar con facilidad algunos de estos  síntomas y podrás practicar conscientemente este ejercicio , experimentando en minutos la relajación , bienestar y claridad mental.

Siguiendo éste enlace: https://tucoachhispano.com/calendario

En esta reunión, CONFIDENCIAL Y TRANQUILA te voy a escuchar para:
1) Comprender lo que te preocupa, lo que te hace sentir mal,  lo que tu consideras que no te esta permitiendo lograr tus metas o algun propósito en particular.

2) Diseñar un plan personalizado que te ayude a romper esos bloqueos y logres las metas que amarías vivir en tu negocio familiar.
Agenda hoy tu cita en este enlace: https://tucoachhispano.com/calendario